Frontheben mit der Kurzhantel

Alternative zur Langhantel

Mit dieser Übung kannst du deinen vorderen Anteil im Schultergelenk isoliert trainieren. Du kannst diese Übung im Stehen oder auch im Sitzen durchführen. Schau mal nach der Alternative mit der Langhantel.
 

Weitere Übungen

"Schulter"

 
 
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