Wir begleiten Sie auf dem Weg zu einem schmerzfreien Rücken!
Frontheben mit der Kurzhantel
Alternative zur Langhantel
Mit dieser Übung kannst du deinen vorderen Anteil im Schultergelenk isoliert trainieren. Du kannst diese Übung im Stehen oder auch im Sitzen durchführen. Schau mal nach der Alternative mit der Langhantel.
