Fireflies im Stütz

Effektive Ganzkörper

Eine effektive Ganzkörperstabilisationsübung, wobei der Fokus auf Deinem Rumpf liegt. Eine hohe Grundspannung im gesamten Rumpf, Bein- und Schulterbereich ist schon in der Ausgangsposition vorhanden. Ziehe Dein Knie Richtung Ellenbogen. Deine Hände bleiben fest auf dem Boden.
 

Weitere Übungen

"Bauch"

 
 
So schön, dass Sie da sind!
Wir freuen uns sehr, Sie bei uns im Josko begrüßen zu dürfen. Vereinbaren Sie gerne einen unverbindlichen Kennenlerntermin und lassen Sie sich von uns begeistern!