Faszien ausrollen Latissimus

Zur Entspannung Deines breiten Rückenmuskels

Rolle über die Seite Deines Körpers von der Schulter bis unter das Schulterblatt. Halte Deine Arme über den Kopf, um einen möglichst großen Bewegungsradius zu ermöglichen. Bei Erreichen eines Druckpunktes kannst Du kleine Vor- und Rückbewegungen ausführen, um die Verspannung zu lösen.
 

Weitere Übungen

"Ausrollen der Faszien"

 
 
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