Faszien Ausrollen Adduktoren

Entspannende Übung für die Innenseite des Oberschenkels

Besonders interessante Übung für alle, die Hüftprobleme und Probleme im unteren Rücken haben. Rolle mit der Unterstützung Deiner Arme seitlich über die Faszienrolle und bearbeite dabei die Adduktoren vom Ursprung an der Leiste bis hinunter zum Knie. Durch leichte Rotationsbewegungen des Beckens kannst Du einzelne Druckpunkte einfacher identifizieren.
 

Weitere Übungen

"Ausrollen der Faszien"

 
 
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