So schön, dass Sie da sind!
Wir freuen uns sehr, Sie bei uns im Josko begrüßen zu dürfen. Vereinbaren Sie gerne einen unverbindlichen Kennenlerntermin und lassen Sie sich von uns begeistern!
Eingedrehter Vierfüßler
Dehnung im Brust und Schulterbereich
Starte bei dieser Übung im Vierfüßler mit einem gestreckten Arm zur Decke. Hier spürst du bereits eine leichte Dehnung im Brustbereich. Schiebe anschließend deinen gestreckten Arm unter deinem Stützarm hindurch. Spüre dabei einen angenehmen Zug im Schultergürtel.
