Bratkartoffeln mit Salat und Avocado
Vegan und basisch
Du brauchst für eine Portion:
- zwei bis drei mittelgroße Kartoffeln
- Salat nach Wahl (hier: medierrane Salatmischung)
- 1 Tomate
- 1/2 Paprika
- 1 Karotte
- 1/4 Gurke
- 1/2 Avocado
- Zitrone
- Olivenöl
- Kräuter nach Wahl
- 1/2 Zwiebel
- Rapsöl
So geht´s:
Rohe Kartoffeln schälen und in etwa 2 mm dicke Scheiben schneiden. Für 10 Minuten in kaltes Wasser legen und anschließend in einem Sieb abspülen. Das Gemüse kleinschneiden. Währenddessen eine kleine Menge Rapsöl in einer beschichteten Pfanne erhitzen und die kleingeschnippelten Zwiebel anbraten und dann die Kartoffelscheiben dazugeben. Beides auf mittlerer Hitze gut anbraten. In der Zeit den Salat waschen und das Gemüse zum Salat geben. Eine basische Salatsoße mit dem Saft einer halben Zitrone, 1 El Olivenöl und Kräutern nach Wahl zusammenmischen. Die 1/2 Avocado pürieren, nach Geschmack würzen (Tipp: bisschen Zitrone und Kräutersalz untermengen). Bratkartoffeln mit Salat und Avocadocreme servieren.
- zwei bis drei mittelgroße Kartoffeln
- Salat nach Wahl (hier: medierrane Salatmischung)
- 1 Tomate
- 1/2 Paprika
- 1 Karotte
- 1/4 Gurke
- 1/2 Avocado
- Zitrone
- Olivenöl
- Kräuter nach Wahl
- 1/2 Zwiebel
- Rapsöl
So geht´s:
Rohe Kartoffeln schälen und in etwa 2 mm dicke Scheiben schneiden. Für 10 Minuten in kaltes Wasser legen und anschließend in einem Sieb abspülen. Das Gemüse kleinschneiden. Währenddessen eine kleine Menge Rapsöl in einer beschichteten Pfanne erhitzen und die kleingeschnippelten Zwiebel anbraten und dann die Kartoffelscheiben dazugeben. Beides auf mittlerer Hitze gut anbraten. In der Zeit den Salat waschen und das Gemüse zum Salat geben. Eine basische Salatsoße mit dem Saft einer halben Zitrone, 1 El Olivenöl und Kräutern nach Wahl zusammenmischen. Die 1/2 Avocado pürieren, nach Geschmack würzen (Tipp: bisschen Zitrone und Kräutersalz untermengen). Bratkartoffeln mit Salat und Avocadocreme servieren.
