Beine heben für Bauch und Taille

Sehr gute Übung für Einsteiger

Hier kann der Taillenbereich leicht und rückenschonend trainiert werden. Versuche die Füße parallel und geschlossen zu halten. Ferse, Hüfte und Schultern bilden eine Linie.
 

Weitere Übungen

"Bauch"

 
 
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