Arm strecken über Kopf am Seilzug

Hier spürst DDeinen Trizeps

Trizepsübung mit spürbar hoher Spannung. Durch das Strecken über Kopf wird nicht in eine schlechte Haltung trainiert, was bei Haltungsproblemen ein großer Vorteil ist. Gute Übung auch für Einsteiger. Mit Ausgangsposition im Oberarm ist der Trizeps in einer Vorspannung, der lange Trizepskopf wird hier stärker aktiviert.
 

Weitere Übungen

"Triceps"

 
 
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