Arm über Kopf strecken am Radianten

Training für den langen Trizepskopf

Koordinativ etwas anspruchsvoller als Armstrecken über Kopf am Seilzug, da der Trizeps seitenunabhängig trainiert wird. Daher eher für Fortgeschrittene geeignet. Der lange Trizeps Kopf wird besonders bei dieser Übung beansprucht. Im Vergleich zum Arm strecken über Kopf am Doppelkabelzug ist die Öffnung des Brustkorbes leichter.
 

Weitere Übungen

"Triceps"

 
 
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