Übungskatalog

Der Josko fitness Übungskatalog ist Dein persönliches Nachschlagewerk

Gestalte Dein Training, lerne mehr über Dein Training und sorge somit für Abwechslung und langfristigen Spaß beim Erreichen Deiner Ziele. Jede der Übungen, die Du im Übungskatalog findest, ist für Männer wie auch für Frauen super geeignet. Wähle unter "Kategorie" einfach die Muskelgruppen, die Du trainieren möchtest .
Wenn wir Dich im Training unterstützen können, dann spreche uns gerne an. Wir sind immer für Dich da!

Kleiner Tipp: Schaue regelmäßig rein, Du wirst immer wieder neue Übungen finden.
 
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Bauch, Beine/Po

Hip-Bridge

 
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Bauch, Beine/Po

Hip-Bridge einbeinig

 
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Brust, Schulter

Einarmiger Liegestütz

 
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Beine/Po

Kniebeuge

 
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Schulter

Das Lenkrad

 
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